女性怎样年轻十岁

1、在睡觉前动一动，躺在床上做一些简单的动作，对身心有好处，有助于身心的健康

2、例如，可以做些踢腿等简单动作，让身体放松下来

3、再如，平躺下来伸展双臂，放松身心

4、或是用梳子来梳头，把头发梳通，力道适中即可，再用手指按摩头部，集中向上梳拢，到头皮发麻即可

5、最后，用热水泡脚可以行气助血，有助于健康