月经期间的食谱怎么做

1、一,丝瓜瘦肉
　　

2、二,姜枣红糖水
　　

3、三,山楂桂枝红糖水 让经期脸色红润 月经前喝 至月经期间
　　

4、四,姜汁苡仁粥让经期的肌肤更滋润
　　干姜10克 艾叶 10克 苡仁30克
　　干姜和艾叶水煎取汁 苡仁煮粥 到8成 再加入上面的汁
　　化淤 散寒 温经 除湿 润肤 经期喝
　　

5、五,黑木耳红枣汤
　　

6、六,乌豆蛋酒汤
　　乌豆60克 鸡蛋1个,黄酒或米酒100毫升
　　豆和蛋同煮
　　

7、七,益母草香附汤
　　

益母草和香附各100克 鸡肉250克 一起煮加葱