经常跑步对身体有什么好处

1、第一，跑步让我变得强壮起来。曾经的我很瘦弱，身上无力，自从开始每天晚上夜跑之后，逐渐由原先的瘦弱变得强壮，腿脚有力

2、第二，跑步改善胃病。跑步促进了我的消化，帮助我调养好了胃部，胃部经常很温暖

3、第三，跑步提高了我的肺活量。坚持跑步一段时间之后，我的肺活量达到了6000多，进步很大