1、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、改变饮食习惯、保持肛门清洁
预防摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者轻易引发便秘的食物，减少对直肠、肛门的不好的刺激。多饮水。天天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。便后要进行肛门清洗，防预残留的粪渣刺激肛门四面的皮肤。
3、尽量避免久坐、久立
勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。
4、必要的外用药物治疗
痔疮是慢性疾病，有的痔疮患者痔疮发病几个月到几十年的都有，但是痔疮还是要早发现早治疗，痔疮早期一般具有偶尔少量便血、肛门坠痛、肛门瘙痒等症状，发现这些症状的时候要尽快治疗。比如“捷曼特”痔疮膏，采用芳疗配方，天然草本，温和不伤身，不仅可以快速吸收，消肿止血，还能强效治疗，彻底清除病灶，并修复肛周免疫系统，有效防止复发。
