中学生营养早餐食谱做法

1、这款早餐非常简单！谷物富含丰富的营养，吃多些还耐饿！

把牛奶煮温，不要煮到发烫，一大早喝冷牛奶也不好。

2、将温牛奶倒进装谷物的碗里，用勺子拌拌。

3、可以享用了！

1、如果前一天晚上有剩饭，鸡蛋煎饭作为早餐，无疑是最好的选择。

将鸡蛋打散，与冷的剩饭混在意思，加点葱花和盐搅拌均匀。

2、在平底锅中放少许油，将鸡蛋混饭摊在锅里，成小饼状，中火煎成形。

3、一面煎熟后，翻另一面，煎熟，即可享用！