1、首先，男同志必须少抽烟，戒掉最好。你自身可能感觉不出由于抽烟而造成的口臭，但是对于那些不抽烟的尤其是大多数女性来说，简直就是无法忍受那种气味的。更何况，抽烟还会让我们的牙齿发黄发黑，更严重的是损害我们的肺部和其他器官，总之是百害而无一利。
3、第三，少喝碳酸类饮料。爱喝此类饮料的童鞋都有体会，当喝完之后，牙齿和舌头甚至嘴唇都会变成相应的颜色，看上去极其不雅，而且张口说话还会伴有浓浓的气味；此外，碳酸类饮料还会腐蚀牙齿，长时间喝会造成蛀牙、牙根松动的不良后果。
6、最后经常做一些有益于牙齿和口腔的小动作，比如经常做上下牙轻轻碰撞的动作，这样不但可以使我们的牙龈稳固，还有利于牙齿的健康和整洁。
