1、首先，第一个就是要睡眠充足，很多人为了工作，老是加班熬夜，这样对身体有很大的影响的，应该杜绝掉，每天下午，可以午睡一会儿，这样也可以预防下高温的。
2、夏季到来，应该预防下高温的措施，应该减少一些在外的活动，出门时，要记得涂些防晒的护肤品，以减少对高温的曝晒。
3、出门时，应该随手带一把伞，以防强烈的日光曝晒，还要多喝水。
4、不能在强烈的阳光下，做剧烈的运动，以免中暑。
5、可以多吃些水果，蔬菜，平衡下饮食，可以预防下高温的。
6、我们也可以聚集一些朋友们，去海滩上游泳下，锻炼锻炼，这可以放松下压力，增加下抵抗力，对防高温也有很大的用处。
