1、首先，对于在家秀膺弄寒宅着的女士来说，你不能什么都不做。现在大多都是城镇化，所以说，城镇化的女士根本不可能像农村的女士一样有农活，所以，对于你们来说，闲赋在家应该怎样做？
2、第一，你们应该要早起晨练，你们应该围着你们的小区跑上一两圈，既能减肥又能有益身心。
3、第二，跑完圈后，你们应该适当的活动一下筋骨，学生们的广播体操也不奢求你们做了，最起码不应该适当的扭扭腰什么的，那也是很好的。
4、第三，早餐并不赞成你们吃多少，一杯牛奶，一个咸鸡蛋，再吃一小块面包，就完美了。
5、第四，最好在家里买一个瑜伽毯（最好去报个瑜伽班），这样你们可以更好的活络身体，拥有一个好的身体。
6、最后，希望你们不要一宅就永远宅家，可以适当的出去运动一下，旅旅游什么的也是很好的。最后，希望你们拥有一个好的身体！
