工作时遭遇心烦意乱，如何理顺

1、喝茶。多喝茶，有助于提神抗疲劳。精神一旦集中了，烦躁感也会大大减少。所以说，在职场工作时，清茶是必不可少的，可以有效帮助你应对心烦意乱的困扰。

3、换个任务做。心烦意乱的时候，对于很复杂的任务很难尽全力做好。不妨暂时换个简单一些的任务来做，等自己心情平复了再去攻克那些困难的任务。这样有助于提高工作效率。

5、闭目养神一会。干脆闭目养神一会，让自己的思绪逐渐平复。如果你觉得不好意思，可以一边闭目，一边做眼保健操，捏捏太阳穴等。时间不用太长，5到10分钟即可。