1、排刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。
3、母乳喂养生孩子是女性最为伤身的一件事，所以月子里老一辈都会认为要大鱼大肉的好好的补补，所以亲们一定要坚持喂母乳噢，母乳喂养不仅可以能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益。
5、运咿蛙匆盗动产后两周后就可以适当的进行些简单的运动了，躺在床上也不要闲着，可以抬抬腿、伸伸手臂、仰卧起坐、也可以让小孩做在自已肚子上进行呼气吸气运动，晚上睡觉时用手围绕肚脐以打圈方式进行遽牟赓雁按摩。不过做这些运动时间不宜太长，自已觉得累了就休息下再做。
6、心情在月子里身体的不适，再加上还要带小孩。所以大多数人都会觉得烦燥心情会很糟糕，这时亲们不防听听音乐，听听广播，看一小会电视分散散注意力这样就不会想到那些烦心事了。
