初中生嗜睡怎么办

1、我们在中午或晚上睡觉的时候，提前设置好闹钟，如果一个闹钟怕听不见，可以多设置几个闹钟，避免睡得太久。

2、最重要的是要养成良好的睡眠习惯，即该睡觉的时候再睡觉，不该睡觉的时候就不要睡觉，让自己休息好，有充足的精神。

3、当自己想要睡觉时尽量控制自己的睡意，做一些其它的事情转移自己的注意力，让自己忙碌起来。

4、如果在日常生活中每天睡得比较好，睡眠时间足够，但仍然感到十分嗜睡的话，那么应该去医院咨询一下医生，按照医生的建议进行治疗。