教你怎么做低卡金枪鱼圆白菜炒饭（减脂餐）

1、米饭先蒸熟（我这里用的二米饭，30g大米+10g小米，加入粗粮更利于减脂）

2、圆白菜剁碎

3、准备好蒸熟的米饭、剁碎的圆白菜，沥干水分的金枪鱼备用。

4、锅里面放油（我用的喷油壶），先放圆白菜，炒软后放入金枪鱼，炒一炒再放入米饭

5、然后调味，半勺老抽+2小勺生抽，炒均匀。（尝下咸淡，淡了的话可以再放0.51g盐）

6、出锅啦～小半碗米饭炒出一大碗，减肥吃到爽～

7、做好了快来试试吧