怎么使用家用跑步机进行减肥

1、首先，打开跑步机电源，添置适当润滑油。

2、在多功能跑步机上有多种运动模式，包括“丘陵慢跑、登山运动、燃脂运动”等。

3、我们可以直接点选“燃脂运动”进行减肥锻炼，该模式下可以自动调整运动速度和坡度，科学有效进行减肥。

4、当然了，许多时候家用简单款的跑步机是不具备上述功能的，但我们可以手动设置适当的运动速度和坡度。

5、在运动过程中也要灵活适度，动态监测自己的心率，科学健身、科学减肥。