怎么注意缓解近视眼

1、首先，不能长时间盯着电子产品或看书等等，可以每过半个小时看看窗外的风景缓解一下视觉疲劳，让眼睛得到适当放松。

2、其次，每天坚持做眼保健操。有的人认为眼保健操并无效果，其实不然，难的是在坚持每天做，坚持下来的话还是挺有效果的。

3、第三，用眼过多的人，需要更多对眼睛有益的维生素及矿物质，如叶黄素等。合理补充眼睛所需的营养素与维生素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。