怎么来预防糖尿病

1、第一，坚持锻炼，尤其是体重偏胖的人更应该锻炼，锻炼对身体的好处是多方面的

2、第二，特别特别甜的东西不要吃的太多了，所有的食物都应该有节制的食用

3、第三，睡前三小时尽量就不要吃东西了，容易发胖，一般胖的人会更容易得糖尿病

4、第四，到了一定岁数以后，要每年定期的去医院体检，这样可以尽早发现自己身体的问题

5、第五，一些其他的疾病也容易引起糖尿病，对于自己的身体状况应该有了解并提前预防

6、第六，少吃多餐对肠道消化好，尤其糖尿病患者也是提倡要少吃多餐的