该如何补肾

1、一、按时休息。很多朋友的肾虚现象都是自己不规律的作息时间造成的，晚上说不着，早上起不来，长年累月下来，自己的肾真的吃不消。想要让肾重新焕发活力，就一定要控制自己的作息时间

3、三、跑步。跑步的作用是非常大的，因为跑步属于全身体的运动，跑步过程中，身上的很多肌肉都会跟着运动。

5、五：心态。最后还是要告诉大家，心情一定要好，心情糟糕是做不成事情的。