1、一、通过各种心理测试充分了解自己。当我们充分了解自己，包括学识、能力、优点、缺点，我们就会明白自己的价值所在，从而扬长避短，临事不慌。最好的自己就是知道自己的使命感，并为之不懈的努力。
2、二、学会透过表象看本质。宇宙所有的人或事物都是最基本的各种元素组成，元素由各种粒子组成，这是自然科学层面。同样，也可以通过各种方法分析人类社会，了解了事物的本质，当面对熟知的事物，就很坦然了。
3、三、学会静观。麋鹿兴于左而目不瞬,泰山崩于前而色不变。我们要不带成见，不带感情分析客观事实和事物逻辑，然后冷静地做出应对的对策。
4、四、提高道德修养。仰不愧天,俯不愧人,内不愧心，这才能内心强大的内在根源。
