花生对人体有哪些好处

1、花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康，所以花生可以保护心脑血管。

3、花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

5、花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。这是因为花生中的蛋白可以营养眼睛神经，所以我们视力不好的小伙伴可以多食用花生。