椰子的热量高不高

1、每100克的椰子所含有的热量大约为231大卡，这里主要是指的椰子肉的热量

2、椰子的热量实际上还是比较高的。

3、吃上100克的椰子肉，就等于吃了将近150克左右的米饭

4、椰子不仅热量高，脂肪的含量也比较高，100克的椰子含有12.1克的脂肪

5、椰子的椰肉热量比较高

6、纯天然的椰子汁的热量是没有那么高的。

7、对于减肥的人群而言，椰子肉应该是尽量少吃或者不吃