1、准备一个几个新鲜的萍果。苹果不但可以减肥，而且适当食用对身体还有很多其他的好处，具有补脑、促进消化、减肥、愉悦心情、宁心静气、提高免疫力、瘦身的攻效。
2、准备1个火龙果。火龙果有着预防便秘，促进眼部健康，提高骨质增生的相对密度，辅助细胞生成，预防贫血，抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑外，火龙果还具有消除重金属中毒，抗氧自由基，预防衰老，预防肥胖，减肥，预防大肠癌等功效。
3、准备一个榨汁机，把它们切成小块一起放进去一起搅拌吧。苹果和火龙果榨汁味道也是相当不错的，受到榨汁的影响，可以使水果的味道更加醇厚，而且食用更加便捷。
4、苹果和火龙果一起榨汁后营养价值并没有降低，因为榨汁的影响，人体更容易吸收这些营养，具有抗衰老、降胆固醇、清热解毒、安神、保护心血管、减肥、清洁牙齿、润肺止咳、润肠通便、生津止渴、增强记忆力、护肝明目、瘦身、提高免疫力、补脑、消炎止痛、愉悦心情、祛痰、补气养血、宁心静气、降火、促进消化、美容护肤等功效。
