1、补充维生素我们可以通过进食一些维生素来帮助我们头发的恢复，而维生素e有着抗衰老的作用，可以促进我们细胞分裂也可以达到帮助我们头发生长的效果。平常的时候在吃药些青菜，另外可以多吃一些坚果类的食物，都对我们的头发恢复有帮助。
2、按摩头皮女性产后可以进行按摩头皮的方式来促进头皮上的血液流通，对头发吸收营养有着很大的帮助。另外可多使用一些木梳子也有这种效果。
3、注意饮食习惯少吃一些辛辣油腻和过甜的食物，这些食物都会引起头皮的不适。在平常更不应该出现熬夜和通宵的情况。应该多出走走放松心情，慢慢恢复才是。
