怎样让自己不发脾气

1、盛怒时深呼吸，尽量转移自己的注意力，首先想到的是自己发脾气是否能解决当下的问题；

2、坚持忍耐一分钟，一分钟过后会觉得有些事没有发脾气的必要；

3、调节自己的饮食问题，人有时候发脾气和饮食有一定的关系；

4、丰富自己的生活，充实自己，让自己没有那么多的心思去烦恼；

5、学会理性分析问题。

好的脾气能改变你的生活质量，甚至能改变你的一生。