1、1. 玫瑰花茶 不通则痛,痛经一般是因为气血不通畅,所以才有了痛经现象, 疼痛表现为胀痛感,可以用玫瑰花5 g熬煮,水开再煮十分钟即可
2. 采用热敷，热敷有一定的舒张血管作用，有助于缓解痛经经
2、3. 按压脚背处的太冲穴，轻轻地用拇指按压, 按到底后停顿1-3秒,再重复继续按压
4. 花椒泡脚, 将花椒煎汤，然后倒入盆内, 用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。
3、5.山楂汤, 山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型有痛经不妨用山楂泡茶日常饮用
6. 艾灸. 选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位左右的高度，使局部温热而无灼痛
