神经衰弱怎么办

1、良好的睡眠 对于神经衰弱患者，一定要保持一个良好的睡眠，睡觉不要想那么多，如果禁不住胡思乱想，可以看看书或者打开电视，转移一下自己的注意力，让内心放松起来

3、经常运动 神经衰弱的人，由于身体非常不适，精神状态不好，没有经理和体力去活动，这样反而不适要好，要经常运动，并且要长期坚持下去

5、睡前泡脚 睡前泡脚有助于提高睡眠质量和减缓精神紧张

7、如果以上方法不能有效减缓你的症状，请尽快就医