壮阳的食物有哪些

1、泥鳅。1.泥鳅常见于沼泽、泥沟之中，它富含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、铁、磷、钙等。2.中医记载，泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，可以很好地改善男子功能。3.泥鳅中所含的特殊蛋白质，可以很好地促进男子功能。4.自古以来，成年男子就常食泥鳅以滋补强身。驴肉。1.中国有句古话：“天上龙肉，地上驴肉。”2.说的是驴1肉营养丰富，味道鲜美。驴1肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。3.传统中医认为，驴1肉有补气养血、滋阴壮1阳的功效。4.可做药物来用，用以治疗阳1痿不1举、腰膝酸软等病。