缓解眼部疲劳的养生方法

1、应要电脑或是电视及手机的屏幕亮度调为最为柔和的状态，对比度不能过于强烈，不然很容易引发眼睛的劳累。

2、在电脑前工作或看电视时半小时，应要将眼睛离开屏幕休息15分钟左右，以缓解眼睛疲劳。

3、常进行眨眼也能缓解眼部劳累，眨眼是最为简单的方法之一。

4、闭目休息片刻，也能缓解眼睛疲劳，此外有条件也能进行敷眼。