养肝食物排行榜

1、韭菜：护肝养阳

春吃韭菜，能驱寒散阴，护肝养阳。

2、中医讲，秋天的韭菜富含蛋白质，但不适合痛风患者吃。

3、韭菜宜与中药产生反应，吃药前请谨遵医嘱。

4、蘑菇：滋养肝脏

蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

5、绿豆：防治肝火旺

绿豆除能解毒清热外，它富含赖氨酸、氨酸，加入冰糖，能有效防治肝火旺导致的上火。