1、产后吸奶。一般宝宝出生后，就要进行母乳喂养。刚开始生产完，可能暂时没有奶，要给宝宝多吸吮，帮助产妇进行开奶，这也是对宝宝母乳喂养，对产妇乳腺健康是非常有帮助的。
3、注意室内空气流通。保持产房室内空气流通，让产妇休息充足。
5、注意个人卫生。传统老一辈的人说坐月子是不能洗澡洗头，其实现在时代不一样，生活方面要画陲奴颁注意一下。洗头要马上吹干，另外注意个人的清洁卫生，洗澡后不能着凉。每天用温水清洗阴部，一般恶露要到五六周才能清洁干净，剖腹产的产妇要注意伤口的感染。
7、适当运动。坐月子并非一个月都躺在床上不下床，这样会导致身体恢复缓慢。可以适当下床走动，简单活动下，不要进行剧烈运动。剖宫产的准妈妈要视情况而定，伤口愈合差不多的时候可以走动。
9、保持心情愉快。产后抑郁症除了家人的原因外，也要靠个人去调整过来。准妈妈要学会调整自己的心情和情绪，可以多学习一些新生儿护理知识，看看书听听音乐，也可以跟好朋友多聊聊天，尽量不要每天想着身体不适的情况。
