椒麻鸡(少油少粉健康版)

 时间:2026-02-14 16:10:11

1、将鸡腿表面均匀涂抹海盐及胡椒粉,再淋上酒醃上15-30分钟。

椒麻鸡(少油少粉健康版)

2、将酱汁的材料,全部洗恩季淨处理好,柠檬半颗挤汁备用。因为蒜,香菜是生吃,建议用开水冲过。

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3、将酱汁全部的食材放入果汁机内,均匀打成酱汁(可以不用太霜宙截碎),打好后,先放入冰箱备用。

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4、热锅下油,待油纹出现,将鸡腿皮朝下,放入锅内,转中小火,煎至鸡皮金黄。

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5、将鸡肉翻面续煎,煎至表面呈金融,再翻面煎鸡皮1~2分钟,再翻面煎鸡肉1分钟。

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6、煎熟后,起锅,稍微吸去多馀的油脂,切长条。

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7、摆盘。

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8、淋上适量欠牺椒麻酱汁,上桌

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