如何养肝护肝排毒

1、摄入充足的水分最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，第一步就是补充水分来进行肝脏排毒。可以通过在水中加入鲜榨柑橘汁来增强免疫系统并进一步增强肝脏功能，最好避免饮用过滤或氯化自来水。

2、清除有毒加工食品选择有机食品或脱水食品，而不是预先包装的加工食品。加工食品可能更容易烹饪，但含有更多化学物质，会加重肝脏负担。

3、避免过量饮酒饮酒的坏处几乎是不言而喻的，如果正在研究如何进行肝脏排毒并希望获得最好的肝脏排毒效果，请至少避免饮酒一周，并尽可能减少酒精的摄取，这会让肝脏喘息一下。