1、帮助消化木瓜中含有蛋白分解酵素，该物质可以促进肠胃蠕动，从而起到帮助消化的作用。因此，如果消化不良的话，则可以吃点木瓜，能够改善该症状。
2、咽喉疼痛木瓜还具有缓解咽喉疼痛的作用，感冒咳嗽的时候，咽喉总是非常疼痛，可以喝点木瓜汁，或者炖木瓜汤饮用，能够有效地缓解症状。
3、促进乳汁分泌木瓜还具有促进乳汁分泌的作用，如果孕妇乳汁分泌太少的话，则可以用木瓜炖鲫鱼汤或者猪蹄汤，每天多吃些含有木瓜的食物，能够有效地促进乳汁分泌。
4、提高免疫力木瓜中富含多种维生素和氨基酸，能够补充人体缺少的养分，从而提高人们的免疫功能，不过每天不能吃太多木瓜，以免导致腹泻。
5、润滑肌肤木瓜中哈有木瓜酶，该成分不仅可以促进消化、帮助减肥，还可以起到润滑肌肤的作用，因此，女性可以每天吃点木瓜。
