缓解健忘有妙招

1、大家说健忘的开始是什么呢？对，就是把需要记的东西氇监煜紊记到脑子里，这么多的东西怎么记得住？好记性不如烂笔头，写在小笔记本上吧。

2、是不是这个时候就想拥有一个小巧可爱的书签在手边了？

3、重要的事情说三遍，也一定要写在第三个步骤上，在平常的生活中我尺攵跋赈们很少去做随时的自身按摩运动，所以小笔记本的第一页就和小编一样写上放松全身，按摩太阳穴一样的温馨小提示吧。

4、注重睡眠，注意哦，睡眠质量的高低可是会影响心情的好坏和情绪的起伏的。