1、首先我们说主食，主食可以选择荞麦面，米饭等都可以的，建议偶尔配点醋，或者是辣椒，是可以刺激胰岛素分泌的。
2、肉类，建议以白肉为主，白肉一般有鸡肉，鸭肉，鱼，红肉少吃，但是也不能完全不吃。因为糖尿病需要摄入全面的营养。
3、蔬菜。主要比较好的，还是绿叶蔬菜，多吃是完全没有问题的，因为升糖不快的同时，也可以增加饱腹感。
4、蛋白质，除了食物中摄入的蛋白质之外，建议糖尿病患者每天一杯牛奶，最好饮用时间是在睡前，可以防止夜间低血糖，也可以安神助眠。
5、水果。尽量选择一些升糖比较慢的水果，草莓，西红柿和苹果都是比较好的选择。
