1、多喝水：最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。
2、钙高食物类的食物要少吃，因为钙是结石形成的主要成分之一。一般含钙丰富食物，例如豆类、牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等如果是结石患者要少吃。如果需要摄取这些营养，也要在合适的摄取量范围内。
3、维生素C含量高的食物要克制，因为这种维生素会在代谢过程中可生草酸，能促使结石形成。所以建议少吃维生素C含量高的食物，如：橙类水果。应该多吃一些含有维生素A的食品，维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，例如猪肝、鸡蛋以及新鲜白菜与水果等。
4、一些爱吃牛肉、羊肉的人要少吃这些食物，因为牛肉、羊肉中含较多的嘌呤，嘌吟分解成尿酸，尿酸是许多结石的成分之一。
5、还要少吃含草酸比较多的食物，例如菠菜、芹菜、可可咖啡、甜菜、草莓、巧克力、葡萄、青椒、香菜这些食物要少吃，在吃的时候可以查一下草酸含量，毕竟健康最重要。。
