如何可以降低玩手机对人体的伤害？

1、晚上看手机尽量开着灯。漆黑的环境和很亮的屏幕有很大的差别，对人眼伤害较大

2、最好仰着玩手机，虽然这样手臂因抬高会很酸痛，但是相对来说，这样对人体的健康影响最小。

3、晚上玩手机的时候，尽量调低手机屏幕的亮度，很亮的屏幕和漆黑的环境有很大的差异，对人眼伤害较大

4、手机和人眼要有一定的距离，不能离得很近。

5、最好不要侧躺着玩手机，这样对侧边的眼睛压迫较大，对人眼的伤害最大。

6、不要玩太久时间的手机，注意休息。可以做做眼保健操，或者看看远方。