秋季养肝护肝的食物有哪些

 时间:2024-10-30 05:15:42

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白。

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4、山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

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6、 枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

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