1、1.少用眼，工作之外，如果可以远离电脑或者手机，就尽量不去碰，以降低电子产品对眼睛的消耗。
2、2.巧用眼，平时合理安排好自己的用眼时间，适度进行休息，不要总是连续用眼，大概半小时后左右休息一下。
3、3.饮食要均衡，饮食上需要多吃含有护眼功能的事物，如富含维生素、也黄色等新鲜的蔬菜瓜果。
4、4.多喝水，特别是绿茶，适当的应用一些，能够帮助我们推迟警惕的老化，延缓衰老
5、5.药物，在药物上如枸杞、菊花都有很好的护眼功能，平时可以到医院适当的开一些泡茶喝，或者遵医嘱。
6、6.运动，运动能够很好的护眼，比如乒乓球或者打打羽毛球都能起到很好的护眼功能。
