1、避免曝晒：大家都知道，就算皮肤白皙的人夏日里曝晒也会变得黝黑，想要全身美白，一定要减少紫外线和太阳的照射，适量减少外出的时间，做好防晒措施。
2、调节身体：如果皮肤暗黄无光，还有可能是身体毒素的原因，一定要先办法排出毒素，比如清晨起床一杯温开水，或是按摩肚子，加速身体排毒。
3、食材温补：如果想要全身美白，有许多新鲜的食材是有美白功效的，比如芹菜、花菜、卷心菜、白萝卜、西红柿等，平时可以多吃。
4、身体乳液：有条件的朋友可以定期进行身体护理，泡玫瑰精油浴、牛奶浴都可以有效美白，沐浴露选用美白护肤的，也有一定的美白效果哦。
5、多补充维生素：维生素可以有效的抑制黑色素滋生，帮助已形成的黑色素从体内排出，除了定向的维生素E/C片，还可以多吃草莓、猕猴桃、橘子等新鲜水果。
6、美白药剂：市面上也有一些药剂和保健品可以局部美白，帮助身体恢复白皙的状态，但是最好谨慎选择，谨防上当受骗。
