哪些水喝了对身体有好处

1、白开水，如果说这个世界上有一样东西吃再多都不会胖而且还会越吃越瘦应该就是白开水了，早上来一杯皈寿凿几白开水，增强肠道的蠕动，有利于改善便秘。

3、蜂蜜水。每晚睡觉之前喝一杯风溺水，可以提高睡眠质量，也能促进第二天早上的排便。

5、红糖水。大姨妈期间可以喝一点红糖水，补充人体流失的铁，红糖还适合气血虚的人喝。