要想减肥，人们需要合理的安排自己的饮食，如果日常饮食中增加了七日瘦身汤为您推荐的有助于减肥的瓜果，对于减肥瘦身会有很大的帮助：
木瓜：内含木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
丝瓜：一种人们常吃的蔬菜，性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
南瓜：主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命a和b，具有抗氧化的作用。 南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。
苦瓜：经常食用不但能降血糖还可提高人体免疫功能。含有苦瓜素，可有效减少食物中热量的吸收，对减肥大有好处。
以下还有更好的减肥方法不但能促进消化的酶产生及脂肪的分解，还可减少糖类和脂肪类食物被吸收、促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，同时还能有效的增强饱腹感，减少热量摄入，从而更有效的帮助人们减肥瘦身。
