菜花炒肉的做法

1、将菜花掰成小朵，用清水洗净。

2、坐锅点火，锅中坐水，水开放入菜花过水焯一下，捞出装盘备用。

3、大蒜去皮拍扁切成蒜碎，葱洗净切成葱花。

4、把肘子肉撕成小块。

7、翻炒片刻放入盐，十三香，鸡粉调味，翻炒均匀。