一杯温水带给你的什么

1、早晨起床后先倒一杯开水，

2、在超市买一袋食盐备用

3、取食盐半茶勺

4、在晾了一会的开水中加入食盐，然后搅拌均匀

5、小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

6、洗漱，运动回来后再及时补充一杯水