这些食物助减肥

1、豆类，有助去除腹部脂肪。

2、红辣椒，辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。

3、凉拌绿叶菜，多吃绿叶菜，尤其是凉拌菜能让你少吃高热量食物。

4、醋，酸性物质能阻碍淀粉消化。

5、粗粮，富含丰富的膳食纤维，既有饱腹感，又不会发胖。