1、第一，这个阶段的孩子学业压力会比较大，长时间的看书会造成近视，因此需要在学习时适当的使眼睛得到休息
2、第二，迷恋网游也是同样的道理，一方面对视力有影响，另一方面也不利于学习，因此玩游戏要适度
3、第三，看书也好玩手机或电脑也好，要与对视物保持适当的距离，不要看得太近了
4、第四，眼保健操对保护视力，缓解视觉疲劳还是有一定的效果的，尤其是在学校里大家一起做的时候更是不要偷懒
5、第五，除了学校家里两边跑之外，周末或是有时间的时候可以常去户外放松一下的，这样会减少用眼
6、第六，向远处眺望，尤其是远处是绿色的会更好，哪怕是近处的植物也可以多看看的
