1、了解过敏源检查。我们如果是过敏体质，就应该知道和了解过敏源的概念以及它的重要性，并且懂得基本的检查方法，比如通过验血检测过敏源，看血液中是否有针对某种食物的抗体。
2、验血检测过敏源。我们可以通过一种非常简便快捷的方法来检测过敏源，这种方法只需要观察过敏的人，吃了某种食物以后，血液中是否出现某种特殊的抗体，如果有就说明食物过敏。
3、验血方法有弊端。如果我们通过验血的方法来查找过敏源，那么，有一个问题出现，因为验血检验的是蛋白，但是，如果摄入的食物中有相似的蛋白，那么是不容易区分的事情。
4、注意方式和方法。我们如果要采用验血的方法，就应该延长检测的时间，每次只摄入一种食物，逐一筛查，不要让一些比较相近的过敏源混淆在一起，否则，无法准确检测出过敏源。
5、采用皮试的方式。我们还可以采用皮试的方式来检测过罱俱曛弗敏源，主要的方法就是在上臂外侧做皮试，皮试的方法既直接，而且也非常准确，在病人身上注射怀疑是过敏源的物质，看注射后的反应。
6、点刺检查过敏源。还有一种方法，叫做点刺，点刺的方法可视为一种特殊的皮内试验，在国际上是比较流行的过敏原检测方法，在患者手臂上用针刺皮肤，皮损小，患者几乎没有任何痛楚。
