1、以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩;
2、然后用拇指及食指轻轻地揉揉乳头,并变换方向,保证双侧乳房和乳头各个方向都被刺激到
3、同时脑海里想像着宝贝可爱的摸样或者听听宝宝的哭声或者看着宝贝的照片或录像。
1、时间：
一般用吸奶器时间大概在8分钟左右，整个过程控制在20分钟以内，不宜过长
2、节奏：
妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了
3、提醒：
如果发现乳房有疼痛感的时候，请即刻停止吸奶。如果是上班族的妈妈，有条件的公司会配备育婴室，没有的话可以找安静的房间都可以进行吸奶。
1、吸完的母乳后应立即把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻
2、当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。
3、产妇完成吸奶后需要擦拭胸部，并可以配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽
