懒人运动方式

1、在律动机上运动比在正常平地上运动的效率高数倍。视频的教程是在律动机上的锻炼的第一招，另外还有很多锻炼姿势，就像下面的动作：

3、律动简单而轻松的运动，因为不累所以不用坚持！因为您只会爱上律动练下去，就算您不能成为大神，您也能成为自己女神和男神！