美白的方法小窍门

1、多喝水，每天保证有足够的水的摄入

2、每天吃一粒维生素c，或者是多吃含维生素c的水果蔬菜

3、少喝咖啡，每天不能超过三杯，因为咖啡容易引起黑色素的沉淀

4、保证每天都要有充足的睡眠

5、每天出门前涂好防晒霜

6、选择用粉末状的化妆品，这样的化妆品能够有效的反射紫外线