2020年高考前失眠怎么办

1、高考前失眠的话，可以尝试在睡觉前适当的运动一下，最好能够出汗，这样是有利于睡眠的，效果比较好。

3、还可以尝试听一些轻音乐或者催眠曲，这样可以促进我们的睡眠，效果也很好，不过音量要把控好，不能太高。

5、还可以尝试躺在床上，闭上我们的眼睛，之后慢慢的防松身体，从而进入睡眠，期间不要乱动，这是可以睡着的。