1、银耳、早教米、桃胶、雪燕等在清水中浸泡头发12小时。我们必须多加水，用一个大容器，因为浸泡后它们的体积会增加很多。这是两个人一周的费用。如果一个人吃了它，他们应该减少它
3、先把银耳切的碎碎的，冰糖和桃胶皂角米放入锅中住2个小时左右至粘稠，红枣去核切碎再进去煮半个小时左右，红枣去核就不会上火了，切小块是为了方便之后装入瓶子保存，去皮的话口感会更好，快煮好时加入洗净的黑枸杞，和雪燕，玫瑰捏碎，再住15～30分钟即可，切记雪燕不可住超过1个小时，否则会全部煮化掉的～不过万一煮化了也没关系，毕竟营养成分都在汤里，但是会少了它一丝丝得神奇口感～我用了紫砂煲汤锅，一般下午放进去，晚餐就都煮好了～养生锅或者正常锅煮出来差别也不大～
5、因为加了黑枸杞，所以颜色很好看～～画陲奴颁注意黑枸杞也不可过于的高温，以免破坏他的营养价值，而且枸杞很奇妙，酸碱度不同的水会出现兰色会红紫色的区别～
